タイを凌ぐと噂の次期外こもり候補として名前が上がるジョージア。
理由を問わず365日までノービザで滞在できるというとんでもないメリットがあります。
AirB&Bで家を借り、本格的にこの地に住み始めたら次にやりたいのは筋トレですよね？
街中の公園に筋トレ設備があるのでジムに通わずとも運動ができるのもありがたいです。
筋トレをするのであれば、プロテインやBCAAなどのサプリメントも欲しくなりますよね。
ですがジョージアではニセモノが横行しているそうです。
安全なお店を紹介しますのでご覧ください。
安全で種類が豊富なサプリメント屋さんはココ
地元のお兄ちゃんがオススメしてくれたお店はココです。
日本人に大人気のジョージアレストラン・チュリのすぐ近くにあります。
チュリから400メートル、地下鉄のStationSquareからも600メートルです。
Vitamini.geというチェーン展開をしているサプリメント専門店のようです。
公式サイトはコチラです。
2019年12月現在、英語への翻訳が機能していないので画像を勘でクリックしてください。
おすすめBCAA
私は運動をする際にBCAAを飲んでいます。
東欧やコーカサスでの外こもりが長いこともあり、現地で売られているBCAAもいくつか試しましたが最終的に日本でも大人気のScivation社のXTENDに落ち着きました。
値段は30杯分（432g）で61ラリです。
日本円で約2330円なので国内で購入して持っていくよりずっと安いです。
公式の分量では暴力的な甘さですが、500mlで半スクープ（BCAA3.5g）だとちょうどいい甘さになります。
また、このBCAAの最大の特徴は溶けやすさです。
ダマにならず軽く振るだけで溶けてくれるので、炭酸水に混ぜることが可能です。
※炭酸が吹き上がるので気を付けてください
ジョージアではレモネードなど炭酸飲料がたくさん売られていますが、どれも高カロリーです。
炭酸水にこれを混ぜれば低カロリー高アミノ酸の健康的な炭酸飲料が完成します。
通常の水と炭酸水の区別がわからないかと思いますが、上記の写真の2種類が無糖炭酸水です。
真ん中が0.5L、右が1Lです。
おすすめは右のブランドです。
真ん中のものは鉱物っぽさを感じました。
炭酸水自体は1Lで50円ほどします。
炭酸のない水は1.5Lで40円なので長い目で見ると炭酸なしの水で作った方が経済的にはお得です。
炭酸なしの水は3Lや6Lの大きいものを買えばより安くなります。
ジム通いは必要か？
外こもりやノマドはジムに通っている人が多いですよね。
私は長時間運動をするのが苦手なので通っていません。
筋肉ムキムキになりたいのであれば高負荷なマシンが必要ですが、健康を維持する程度であればジョギングと公園のマシンで十分な気がします。
「海外のジムに通う俺カッコイイ！」という写真をインスタにあげたいのであればジム通いはオススメです（笑）
サウナがあるジムや温水プールのあるジムもあるそうなので、近いうちに調べてみたいと思います。
私はこの２つが大好きなので、両方備わって安い値段で利用できるなら会員になろうと思います。
最後に
ジョージアの首都・トビリシの正規品を扱っているサプリメント屋さんを紹介しました。
購入したBCAA（XTEND）は日本で買うより20%も安いですが、見慣れたパッケージですのでニセモノではないと感じました。
外側のパッケージだけでなく、中蓋（？）もいつものやつでした。
フレーバーは今まで試したことがないものなので味で判別はできませんが、あの独特の甘い匂いは健在でした。
ジョージアはノービザで365日滞在できるため外こもりに人気の国です。
街中では日本人はほとんど見かけませんが、部屋に引きこもってばかりいないでたまにはサプリメントを飲んでジョギングでもして体を動かしましょう！