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食欲をなくす方法 一番効くのは?発想の転換がすごい!簡単ではないけど誰でもできる?

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この記事はふざけた内容が含まれています。

ご注意ください。

 

ダイエットはしたいけど食欲が抑えられず

ツラい思いをしている人はたくさんいますよね。

 

運動しても運動してもその分おなかがすいて

食べてしまい、結局筋肉がついて体重が

増えてしまった方も。

 

もちろん脂肪ではなく筋肉であれば

多少増えてもいいのですが、痩せるための

指標として体重を気にする方には大問題

です。

 

なんとかならないでしょうか。

 

 

SNSで語られている食欲をなくす方法の

中で一番効くと個人的に感じたものを

紹介します。

 

簡単にすぐ始められるとは言えませんが

誰にでもできる方法です。

 

オススメはしませんが、きっとこの方法なら

痩せられますよ!

 

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食欲をなくす一番効く方法は?

 

切ない恋や失恋をする

です。

 

ずっと好きだった彼に振られた時など、

1週間2週間食べ物が喉を通らない経験は

誰にでもあるはず。

 

たしかに私の人生の中でも最も食欲が

なかったのは失恋後のような気がします。

 

切ない恋や失恋は今すぐにできるという

ものではありませんが、気になる異性が

いるならばあえてその恋に身を委ねて

みるのはいかがでしょうか。

 

もしかしたらダイエットが成功しなくても

切ない恋が叶うかもしれませんよ!

 

 

もうちょっと簡単なものは?

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切ない恋ができる環境にない方や、心を

傷つけずに食欲を抑えたい方は、没頭できる

趣味を見つけるのはいかがでしょうか。

 

子供の頃、好きなことに没頭してあっという

間に時間が過ぎていたこと、ありませんか?

 

いわゆる「寝食を忘れる」というやつです。

 

大人になると夢中になることが恥ずかしい

ような気がして物事に没頭することが減って

しまいます。

 

そうはいってもすぐに没頭できるものなんて

見つからない!

 

という声が聞こえてきそうですね。

 

没頭できるものを紹介しましょう。

エアキャップ袋

 

通称プチプチです。

 

これを1個ずつプチッ・・・プチッ・・・と

潰していれば食べ物のことなど忘れて無心に

なれますよ。

 

 

ヒマをなくそう

 

食欲はヒマなときに増幅します。

 

十分食事を取っているのに何か食べたく

なるときのことを考えてみてください。

 

忙しいときにお腹すいたと感じますか?

 

本当に栄養が足りない状態であれば

忙しいときでも空腹を感じますが、そうで

ない場合の「なんとなく口寂しい」という

状態は脳がヒマになると感じる嘘の空腹です。

 

食事=快楽と脳が認識しているため、

ヒマな状態(苦痛)から開放されようとして

食事を要求しているわけです。

 

脳がヒマだと感じないように、休憩中も

ボーっとするよりは何か楽しいことを

したり考えたりしましょう。

 

 

最後に

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食欲をなくす方法として一番効くけど

すぐにできない方法の切ない恋。

 

禁断の恋は叶ってしまうと別の問題が

発生しますので周囲に迷惑になりにくい

恋を選んでくださいね。

 

十分な栄養があるにもかかわらず食欲を

感じるのは、脳がヒマを認識している

からです。

 

ぼーっとテレビを見たり音楽を聴きながら

ごろごろしていると、両手が空いている

こともありついお菓子に手が伸びてしまいます。

 

食欲を感じるヒマもないくらい楽しい

趣味を見つけて時間を潰しましょう。

 

 

 

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