XTENDというBCAA界で有名なサプリを
ご存知ですか？
アメリカの会社が販売しており日本の
ものよりBCAAの含有量が多く値段が
安いというスグレモノです。
ネットでは「おいしい」「ゴクゴク
飲める」などの評判なので無警戒で
1.3kgも購入してしまいましたが
実際に飲んでみたところマズイこと
マズイこと（笑）
自分なりに美味しく飲むために心がけて
いることをまとめましたのでご覧下さい。
マズい！
子供用カゼ薬のような人工的な甘さが
あります。
ネットの口コミでは「美味しすぎる」
という声しかなく、改めて調べてみても
「マズイ」という評価がありません。
もちろんネットの評判を疑うわけでは
ありませんが、少なくとも私の口には
あいませんでした。
私の友人もXTENDを最近購入したのですが
美味しいとは思っていないようです。
美味しく飲み続けるには
一般的な500mlシェイカーに1スクープ
（付属スプーン１杯）ではマズすぎるので
自分なりに飲み続けられる方法を考えて
みました。
量を変えてみた
500mlに1スクープ（付属スプーン1杯）で
飲んだ場合、かなり濃い味になります。
そこで私は２パターンの飲み方に変えました。
１つめは1.5リットルペットボトルに
１スクープを混ぜるパターン。
ジムなどで長時間運動する際に何度かに
わけて飲みます。
２つめは500mlに0.5スクープのパターン。
こちらはジョギングなど途中で補給できない
場合に一度に飲むことを目的としています。
500mlに0.5スクープなら辛うじて化学的
すぎない味になります。
※人によってはまだマズく感じるかも
しれませんので飲めるまで薄めてください
なお、運動直前にBCAAを摂取する場合
2000mg以上で劇的に効果が上がるという
研究結果があります。
XTENDは１スクープで7g（7000mg）の
BCAAが含まれています。
ですので運動前に1/3スクープ以上摂れば
ＯＫということになります。
炭酸水に混ぜてみた
砂糖が大量に含まれている炭酸飲料では
なく、無糖の炭酸水です。
500mlペットボトルに0.5スクープを
混ぜています。
私はダイエット中なので炭酸飲料は
飲めませんのでその代わりに楽しむ
ことができます。
世界最高レベルの強炭酸VOXはスーパーの
安売り以上に安く手に入るのでオススメ
です。
※あなたの口に合うかどうかわかりませんので
まずはスーパーの無糖炭酸水を使って自分に
合うか試してくださいね。
作る際の注意
炭酸水に直接XTENDを投入すると
噴火します。
「メントスコーラ」で動画を検索して
いただければ似たような惨状を見ることが
できます。
炭酸が強ければ強いほど勢いのある
噴射が起こるようです。
まずはシェイカーなどに200ml程度の
炭酸水を入れてXTENDを溶かしましょう。
粉末が溶けてからペットボトルに戻せば
噴火せずにキレイに混ざります。
なお、シェイカーや100均の水筒などで
保存するとフタが空いて炭酸が抜けて
しまうので注意してください。
ペットボトルに戻すときはこちらのような
漏斗が便利です。
100円均一でも同じようなものが手に
入るので買っておきましょう。
その他
クエン酸を混ぜることで酸っぱさが
加わり美味しくなるようです。
近所のスーパーやドラッグストアを
回ったところ1kgで1000円したのですが
ネットだと半額近い安さで購入できます。
クエン酸をネットで通販しましたがまだ
届いていないので実際に美味しいかは
わかりません。
届き次第レポートを追記します。
クエン酸が届いたのでさっそく試しました。
最高です。
クエン酸＋炭酸水は本当に美味しいです！
最後に
ネットで美味しいと話題のXTEND。
しかしネットの書き込みと実体験では
大きくかけ離れていました。
美味しいと感じる人もいるのかも
しれませんが、私には子供用カゼ薬の
ような科学的な甘さが受け付けません。
薄めに作ったり炭酸水やクエン酸と
混ぜることでかなり美味しくなるので
私と同様に大量のXTENDを前に絶望している
方はぜひ炭酸水に挑戦してみてください。