ほんだしCMほうれん草・アスパラを食べる俳優は誰?料理の名前は?

   

 

イケメン料理男子が茶色い食卓に一品

野菜料理を足す、味の素のほんだしの

CMが放送中ですね。

 

ほうれん草やアスパラガスなど、手早く

料理できる男はかっこいいです。

 

いけめん俳優の名前と、CMで調理した

料理名・レシピなどをまとめましたので

ご覧ください!

 

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ほうれん草とほんだし

 

大好物の肉料理ばかりを並べた茶色い

食卓にほうれん草で彩りを加えるCM。

 

簡単においしそうな料理ができあがり

ますね。

 

引用:YouTube 味の素KK公式チャンネル

 

 

材料だけが違う別バージョン

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上記のCMとほぼ同じ構成で材料が

アスパラガスのバージョンもあります。

 

引用:YouTube 味の素KK公式チャンネル

 

 

ほうれん草はイメージしやすいですが、

アスパラガスは硬いイメージもありますし

同じ調理方法でいけるものなんですかね。

 

 

料理の名前は?作り方は?

 

料理名は「だし煮」です。

 

それぞれの食材によって、「ほうれん草の

だし煮」「アスパラガスのだし煮」と呼ぶ

のがよさそうですね。

 

さて、作り方です。

 

材料は

 

Aほうれん草 1束

Bアスパラガス 400g

 

・ほんだし 小さじ4

 

これだけです。

 

※AまたはBを選んでください。

 

なお、このレシピで作った場合、

ほうれん草は2人前、アスパラガスは

4人前の量ができあがります。

 

 

1:ほうれん草(アスパラガス)を1口大に切る

 

2:鍋に水400mlを入れて沸騰させる

 

3:ほうれん草、ほんだしの順で入れる

 

4:ほうれん草に火が通ったら完成

 

 

簡単ですね。

 

 

ほんだしのカロリー

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小さじ4gは鍋に投入すると水面に

広がるため、インパクトがあります。

 

ちょっと塩分やカロリーが気になり

ますよね。

 

ほんだしは小さじ1杯で約3グラム。

 

小さじ4杯で12グラムなので24kcal、

食塩相当分は48グラムとなります。

 

ただし、だし煮はだしを全て飲むわけ

ではないため、実際にはそこまで

多くはなりません。

 

 

アスパラの場合、27kcal、塩分は0.7g

ほうれん草は29kcalで塩分が1.5g

となっています。

 

※それぞれ1人分です。

 

レシピ通り作った場合、ほうれん草は

2人前、アスパラガスは4人前になります。

 

 

女性の場合、1日の塩分の目安は7g。

 

だし煮以外にも色々食べることを考えて

量を調節してみてください。

 

 

出演しているイケメン俳優は誰?

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料理ができるイケメンはいいですよね。

 

毎朝イケメンが料理を出してくれれば

どんな職場でもやっていける気がします。

 

出演しているのは、小栗旬です。

 

 

プロフィール

 

名前:小栗 旬

 

生年月日:1982年12月26日(35歳)

 

出生地:東京都

 

身長:184cm

 

血液型:O型

 

事務所:トライストーン・エンタテイメント

 

 

アニメの実写版俳優

 

2017年にヒットした銀魂をはじめ、

ルパン三世名探偵コナンなど、多くの

アニメの実写版に出演しています。

 

イケメンなのでアニメの役を演じても

しっくりきますね。

 

 

最後に

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野菜を摂りたいときにほんだしが

あれば簡単に食べられます。

 

今回のCMのほうれん草やアスパラガス

だけでなく、にんじんやだいこん、

キャベツなど様々な野菜でだし煮が

可能です。

 

料理で余った野菜を全部まとめてだし煮

として食べると無駄がないかもしれませんね。

 

 

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