森永ココアCM ナイスナイス体操のやり方は?効果がないって本当!?

   

 

ナイスナイス体操というものが流行して

いるようです。

 

これからの寒い季節に有効だそうですが

本当に効果があるのでしょうか?

 

詳細なやり方も解説しましたので、

興味のある方は実践してみてはいかがで

しょうか!

 

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ナイスナイス体操とは?

 

森永乳業による、ミルクココアのCMで

櫻井翔が提唱する元気の出る体操です。

 

引用:Pixiv 猫の下僕

 

 

効果はない?

 

嵐の櫻井翔が元気なのはナイスナイス体操の

おかげ!

 

ではなく、ココアのおかげです。

 

森永 ミルクココア

 

ですので、ナイスナイス体操には

元気になる医学的な効果は実証されて

おりません。

 

 

ただし!

 

櫻井翔のファンをはじめとしたこの

ナイスナイス体操好きな人には、元気に

なる効果は、ありまぁす!

 

「元気」というのは気持ちの持ちよう

ですので、櫻井翔と同じ体操をすることで

ポジティブになれれば、効果はあると

言えるでしょう。

 

プラシーボ効果だろうとなんだろうと、

前向きな気持ちになれるのならやらない

選択肢はありませんね。

 

 

ナイスナイス体操のやり方

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さて、櫻井翔のナイスナイス体操ですが

CMでは一瞬ですのでやり方がわかり

にくいですよね。

 

詳しく説明しましょう。

 

 

まず、両足を肩幅に開きます。

 

手は自然な状態で下ろし、リラックス

させましょう。

 

 

そこから、まずは右ひざを上げ内側から

外側へ大きく円を描くように回します。

 

同時に、両手のひらを上にむけながら

胸の前で交差させ、そこから肘を胸に

つけるようにしながら手のひらを水平に

維持したまま円を描きます。

 

 

大きく円を描きながら、両手を広げる

ところまでが1セットです。

 

 

同じ要領で逆の足も行います。

 

 

壁の薄いアパート以外の場所であれば、

ナーイス、ナーイスと1セットごとに

声を出していきましょう。

 

笑顔も忘れずに!

 

 

やった人だけが気づく素晴らしい効果

 

この記事を書くにあたり、実際に自分でも

やってみて気づきましたが、バカにでき

ない効果が期待できそうです。

 

両手両足をしっかり動かし、関節を

動かすことで肩こりや腰痛の予防に

なりそうです。

 

特にデスクワークの方にオススメです!

 

 

最後に

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櫻井翔のナイスナイス体操に効果はなく、

元気な理由はココアのおかげ!

 

というCMでしたが、実際に体操を

してみたところ、腕や足の関節を大きく

動かす、かなり健康的な体操である

ことがわかりました。

 

私はデスクワークで日中ほとんど同じ

格好をしているため、関節がバキバキ

鳴りますがとても気持ちのいい体操

でした。

 

 

おすすめです!

 

 

 

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